białko wpc

Na poczatek mowie ze redukcje chce zrobic wez wzgledu jak bede wygladal po niej , ale dzieki za rady. Eltoro_KrK do 2 sniadania dodaje makaron weic dojdzie kcal mowisz o aero po treningu no sa po 20 min tak jak radzil solaris i przed tymi aero białko a co do Soboty i Niedzieli to moze wygladac to tak ze WPC i na rower ?

a co do diety ja takze schodze do bf koło 8 biore teraz jeszcze 10 dni vpx redline a potem stary venom dieta nisko kaloryczna ale co tam sie okaze co bedzie z tego jak widze to nawet jedzac 1300kcl na efedrynie zobywalem mase i redukowalem tluszcz moze temu ze nie trenuje dlugo moj dzien wyglada tak wstaje o 5 rano jem 4 kapsulki vpx redline [...]

[...] że zbędne - jak się uprzesz to bcaa xtra Ja bym się skupił na prostej formie krety ; -mono/jabłczan/orotan człowieku wyluzuj i nie nabijaj postów. i porządnym uzupełnieniu diety bo patrząc po profilu "jesli coś tam jesz" kuleje zapewne tutaj białko ew gainer i reszta kasy w miche. Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-06-29 20:27:29

Witam. Wkródce bede miał do wykorzystania 500zł i chcialbym sobie jakis cykl z odrzywek zrobic tylko kompletnie niewiem co kupic bo zawsze bralem pojedyncze odrzywki raz białko , raz jakis gainer, nieraz kreatynka nitro itp. Efekty zawsze byly w postaci paru kg masy. Chcialbym zrobic cykl narazie wiem ze kupie - Białko ostrowia ze 3kg - [...]

Witam Ułożyłem sobie taki trening w oparciu o niektóre z podwieszonych tematów, oraz dietę. Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 76 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa/rzeźba Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna, pływanie, rower, PES Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) [...]

2,3 posilek lipny za szynke i ser daj mieso i jakies warzywka.ew.masla troche,po treningu tez wypij wpc z weglami a w domu zjedz wegle zlozone plus bialko i warzywa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-29 08:52:22

Witam. Mam 3 pytania: - Kiedy najlepiej pić Profi Whey Mass? Pije jedynie po treningu bo propocje B/W są po połowie. Wiem, że rano trzeba pić białko szybko przyswajalne dlatego stąd też moe 2 pytanie. Czy lepiej zamienić Profii na jakies dobre białko serwatkowe i oddzielnie węglowodany? I co sądzicie o WPC OStrovi? Wiem, że jest to najtańsze [...]

[...] ćwiczeń siłowych. Oczywiście od razu usłyszałem o diecie i różnego rodzaju odżywkach . Po 1,5 roku ćwiczeń z małymi przerwami postanowiłem sięgnąć po odżywki. Kupiłem więc białko WPC i po miesiacu dołaczenia do diety moje mięsnie fakt stały sie większe ale z moim psychicznym samopoczuciem było coś nie tak. Od razu po odstawieniu białka zaczeły [...]

Help dla życia z nadwagą, sogi dam bo mam wrażenie, że nie leci :D. Zmniejszyłem sobie kaloryczność z 2400 do 2200 i proporcje. Białko z 1.8/kg do 2.2/kg. Węgle z prawie 200g do 120g a nadrobiłem tłuszczami. 1. Mleko 250mln, Otręby żytnie, WPC 80, Oliwa, Pestki dyni 48B/37T/36W/664kcal 2. Przed treningiem tuńczyk z wodą i kasza [...]

[...] 164 Oliwa z oliwek 10g = Białko: 0 / Tłuszcze: 10 / Węglowodany: 0 / Kalorie: 88 - tą oliwę przesunę na noc, będzie dobrze? ###Trening### Bezpośrednio po treningu: Ostrowia białko WPC 30g = Białko: 24 / Tłuszcze: 2 / Węglowodany: 2 / Kalorie: 128 19:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g = Białko: 32 / Tłuszcze: 2 / Węglowodany: 0 / Kalorie: [...]

Przed biegiem najlepiej jakies WPC wypij, czyli białko (na allegro wpiszesz i dowiesz sie co to takiego) a jezeli nie to np bialka jaj. Owsiane platki nie sa zbyt dobre, ale zapraszam do dzialu kuchnia sfd i tam znajdziesz przepisy, ktore pomoga w ich zjedzeniu z apetytem ;)

Wpc jako posiłek ? Białko tylko około treningowe, staraj się jeść mięso,ryby jaja. Co do reszty wygląda ok

A jaką kreatynę polecasz ? Zastanawiam się nad Vitalmax Monohydrate Creatin i białko ostrowia wpc.

to juz wole ostrowie :D po przeczytaniu kilku d****i ze spamu kupilem bialko wpc od nich ze strony, czeko czeko czeko lada do cybul, jak masz cos dla zwierzat to ok, ale oral to za mocno flaki porobi, dlatego zostane przy inj np. BOLDANONE :)

suplementy? wlasciwie to powinna Ci wystarczyc narazie dobra dieta ale jak mam cos polecic to na poczatek dobry bylby monohydrat kreatyny np z Olimpu Creatine MC (dobra po przystepnej cenie) lub Vitalmaxa kreatyna w proszku (tania i dobra), do tego duzoo czystej niegazowanej wody i jakis gainer (np Gain Bolic 6000) lub bialko (WPC Ostrowi) do [...]

witajcie dziś przyłano mi białko tą WPC 80... otworzyłem i wypiłem odrazu szklaneczkę jest pyszne jak dla mnie;] dodałem 1 lyżeczkę cukru na szklankę białka i smak bdb... normalnie ze az mogbym wiadro wypic hehe;d POLECAM

Na mase to jest dieta, a bialko czy gainer to tylko jej uzupelnienie... Przed treningiem bialka wolnowchlanialne (bodajze kazeiny micelarne, albuminy jaja- jak cos zle pisze to niech mnie ktos poprawi to latwiej bedzie zapamietac ), a po treningu moga byc szybkowchlanialne (WPC, WPI- rowniez jak przy tamtych ) zdr.

Płeć :mężczyzna Wiek :21 Waga :96 Wzrost :199 Cel treningowy :sila + masa Staż treningowy na siłowni :6miesięcy Uprawiane inne sporty :piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,sztanhielki,gryfłamany,wyciąg Dieta : pokarmy bogate w bialko lecz brak ulozonej konkretnej diety Przeciwskazania medyczne : [...]

Witajcie! Jakieś 2 miesiące temu postanowiłem zacząć chodzić na siłkę. Bezzwłocznie ułożyłem sobie dietę (praktycznie codziennie - 500g piersi z kurczaka + ryż brązowy oraz duża ilość ważyw, 0 wysokoprzetworzonego pożywienia oraz słodyczy). Wspomagam się białkiem i gainerem, HIIT 3x w tygodniu, SPLIT 3x oraz... i tu pada pytanie na siłkę jeżdżę [...]

OK POPRAWIŁEM WSZYSTKO(MAM NADZIEJE) CHYBA POWINNO BYĆ W PORZĄDKU. PROSZĘ O OCENĘ. 9:00 1 posiłek płatki owsiane 50g 4 jaja całe oliwy z oliwek 5ml orzechy włoskie 30g 11:30 2 posiłek WPC 30G warzywa 200g pierś z kury/ryba 50g oliwy z oliwek 10ml 14:30 3 posiłek WPC 30G warzywa 200g pierś z kury/ryba 50g oliwy z oliwek 10ml 17:00 4 posiłek pierś [...]